Hamilelik döneminde beslenme anne adaylarının en çok dikkat etmesi gereken bir konudur. Bu yüzden hem kendileri hem de çocukları için faydalı besin gruplarından yeterli ölçüde tüketmeleri gerekmektedir. Eski beslenme alışkanlıklarından vazgeçerek besleyici ve sağlıklı bir beslenme programı belirlemeleri gerekmektedir. Hamilelikte beslenme listesine eklenmesi gereken en önemli besin gruplarından biri de pekmez. …

Hamilelik süresince yapılan fiziksel ve çalışmalar ile hem daha rahat bir hamilelik geçirilir hem de kolay doğum yapılmasına yardımcı olur. Kuvvetli bir vücut sayesinde doğumun fiziksel yoğunluğuna daha kolay dayanılır, kazanılan esneklik sayesinde beden ihtiyaç duyduğu pozisyonlara daha rahat gireceği için bebeğe daha geniş bir alan sağlanır. Bu da normal …

Anne adaylarını doğum yaklaştıkça heyecan ve telaş kaplar. Doğum yapacak olmanın stresi yerini bebeğimin eksiği var mı acaba telaşı kaplar ve tam gaz doğum hazırlıklarına devam edilir. Telaşlı ve heyecanlı anne adaylarımızı düşünerek yeni doğacak bebekleri için alması gerekenleri listeledik. Dilerseniz bebek için alınması gerekenleri bir kağıda yazarak alış- veriş …

Hamilelikte 29. haftada bebeğiniz fiziksel anlamada hızla büyümeye devam ediyor. Anne adayında ise şişmeler artmakta hatta yüzükleri parmaklarına olmamaktadır. Peki bunun dışında annede ne gibi değişimler, bebekte ne gibi gelişmeler olmaktadır. Gelin birlikte inceleyelim. Hamilelikte 29. Haftada Bebekteki Gelişmeler: Bebeğinizin boyu yaklaşık 38-39 santim, kilosu ,ise ortalama 1200-1300 gram arasındadır. …

Öncelikle gebelikte neden spor ve egzersiz yapılmalıdır. Bunu bir inceleyelim isterseniz. Gebelikte spor ve egzersiz, anne adayının esnekliğini ve dayanıklığını koruması için  gereklidir. Yapılan egzersiz ve spor sayesinde anne adayları daha rahat bir hamilelik dönemi geçirirler. Fakat elbette spor ve egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız ve sakıncası var mı diye …

Hamilelikte en çok merak edilen konulardan biri de gebelikte depresyonun bebeğe zarar verip vermediğidir. Genellikle bu konu hakkında uzmanlar anne adaylarının gebelik süresince ruh sağlıklarına dikkat etmesi gerektiğini söylüyor. Bunun içinde gebelikte ve doğumdan sonra anneye ruhsal açıdan destek veren psikiyatri merkezleri bir çok ülkede gelişmeye başlamıştır. Hatta ülkemizde de …

Doğum zamanınız yaklaştıkça, heyecanla birlikte tatlı bir telaş başlar. “Nasıl doğum yapacağım acaba” gibi sorulardan sonra anne adayı yavaş yavaş doğum çantası hazırlamaya başlar. Ve genellikle internette bu konuyla ilgili küçük bir araştırma yapılır. İşte biz sizler için bu araştırmayı yaptık ve doğum çantanızda sadece olması gerekenleri bu yazı dizimizde …

Çocuk sahibi olamanın duygusal açıdan tatmini ve güzellikleri tartışılmayacak kadar fazladır. Çocuk sahibi olmak hayatın en muhteşem deneyimlerinden biridir. Birbirlerini seven iki insan, mutlulukları ve sevgileriyle besleyebilecekleri paha biçilemez değerde bir varlığı dünya getirirler. Yeni doğan bir bebek anne ve babanın hayatına; korkuyu, kaygıyı, sorumluluğu, yorgunluğu, karmaşığı ve değişimi beraberinde …